Šokėjas ir šokių studijos „Kandela“ vadovas Andrius Kandelis nustebino gerbėjus parodydamas, kaip per pastarąjį laiką pasikeitė jo išvaizda.
Andrius Kandelis su mylimąja Donalda (nuotr. iš asmeninio archyvo)
Pasidalijo įspūdingu rezultatu
Vyras atskleidė atsikratęs kiek daugiau nei 23 kilogramų. Dabar jis džiaugiasi ištreniruotu kūnu ir gera savijauta.
Prie nuotraukų, kuriose matyti pokytis „prieš ir po“, A. Kandelis rašė, kad rezultatą pasiekti padėjo sportas, tinkama mityba ir šalia esanti mylima moteris Donalda Simonovienė.
Anksčiau naujienų portalui tv3.lt šokėjas pasakojo, kaip prasidėjo jo svorio metimo kelias.
A. Kandelis prisipažino pavargęs matyti save tokį, koks buvo, ir pastebėjęs, kad dėl didesnio svorio mažėja fizinis aktyvumas, būtinas treniruojant vaikus. Todėl jis nusprendė keisti mitybos įpročius ir imtis atitinkamų priemonių.
Pirmiausia vyras mėgino tiesiog valgyti mažiau, tačiau netrukus suprato, kad tai padaryti nėra lengva. Galiausiai jis kreipėsi į gydytoją dietologą, iš kurio paprašė pagalbos ir patarimo.
Šokėjas neslėpė, kad pradžioje rezultatai jo netenkino – jis norėjo, kad svoris kristų sparčiau. Vis dėlto po kurio laiko pastebėjo, jog kilogramai pradėjo tirpti.
Visam procesui prireikė pusmečio. Pasak A. Kandelio, pradžia buvo sunki: teko planuoti dažnesnius valgymus, laikytis nustatyto kaloringumo dietos ir stebėti suvartojamų baltymų kiekį.
Jis taip pat naudojo tam tikrus maisto papildus, kurie, jo teigimu, prisidėjo prie svorio kritimo. Kitiems žmonėms, anot šokių studijos vadovo, galėtų tekti papildomai derinti fizinį aktyvumą, tačiau jam tai buvo paprasčiau, nes sportuoja pakankamai.
Prie pokyčių prisidėjo ir Donalda
A. Kandelio teigimu, sunkiausia buvo tol, kol nauji valgymo įpročiai netapo kasdienybe. Jis pabrėžė, kad pakeisti įpročius labai sunku, tačiau didžiausią motyvaciją pajuto tuomet, kai svoris pradėjo mažėti.
Šiandien vyras sako besijaučiantis puikiai ir tikisi išlaikyti dabartinį svorį. Jis taip pat pripažino, kad prie geros savijautos prisidėjo ir mylimoji Donalda Simonovienė.
Pasak A. Kandelio, Donalda puikiai gamina, geba derinti patiekalus ir džiaugiasi, kad jų valgymo įpročiai pagaliau tapo labai panašūs.
